،  طبق اعلام هواشناسی استان تهران، موج جدیدی از گرمای سوزان تا پایان هفته در پایتخت و نواحی مختلف استان، سبب افزایش دما تا ۴۵ درجه سانتی‌گراد خواهد شد. تنها در پایتخت، دما بین ۴۰ تا ۴۱ درجه پیش‌بینی شده و حداقل دما نیز بین ۲۸ تا ۳۰ درجه متغیر خواهد بود؛ همزمان، احتمال رگبار و رعد و برق نیز وجود دارد.

در چنین شرایطی، کودکان، سالمندان، بیماران قلبی و تنفسی و افرادی با اضافه وزن بیشتر در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند. بر همین اساس، توصیه می‌شود شهروندان به‌ویژه گروه‌های پرخطر از حضور غیرضروری در فضای باز، به‌خصوص بین ساعات ۱۳ تا ۱۷، خودداری کرده و مصرف آب و مایعات را افزایش دهند.

دکتر صادق ضیائیان، رئیس مرکز پیش‌بینی سازمان هواشناسی، با تأکید بر استقرار الگوی تابستانه و تداوم موج گرما تا هفته آینده، هشدار داد در روزهای دوشنبه تا چهارشنبه، دما فراتر از ۴۰ درجه خواهد رفت.

گرمازدگی چه علائمی دارد و چطور پیشگیری کنیم؟

نشانه‌های شایع گرمازدگی شامل پوست مرطوب یا قرمز، تنفس سریع، تعریق شدید، ضعف، گرفتگی عضلات، تهوع و حتی استفراغ است. در مراحل جدی‌تر، ممکن است فرد دچار پوست خشک و داغ، کاهش هوشیاری، افت فشار خون، نبض ضعیف و سرگیجه شود.

انجام فعالیت بدنی شدید، مانند ورزش یا حتی دوچرخه‌سواری در خارج از منزل به شدت توصیه نمی‌شود. پوشیدن لباس‌های سبک و خنک، استفاده از کلاه، عینک آفتابی و کرم ضدآفتاب، دمای بدن را کنترل و از شدت آسیب گرمایی می‌کاهد. در صورت بروز گرمازدگی استراحت در محیط خنک، نوشیدن مایعات فراوان و حتی استفاده از دوش آب سرد توصیه می‌شود.

در نهایت اگر نشانه‌های گرمازدگی ظرف یک ساعت برطرف نشد، سریعاً با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید. توجه و رعایت نکات ایمنی موجب حفظ سلامتی و عبور بدون خطر از این موج گرمای طاقت‌فرسا خواهد شد.