از علائم کمبود آن می توان به افسردگی،آسیب استخوانی،ضعف عضلانی،کج خلقی،خواب آلودگی و فشار خون بالا اشاره کرد.
پرتقال یک میوهی خوشمزه و آبدار از دوست داشتنی ترین مرکبات در جهان است. حتماً شما هم با شنیدن پرتقال، به یاد ویتامین c…
شلغم ازجمله سبزیجات پرخاصیتی است که سرشار از انواع ویتامینها و مواد معدنی است. این خوراکی پرخاصیت مزه خاصی ندارد و…
زودپزها تا ۷۰٪ زمان پخت را کاهش میدهند. پخت و پز در زودپز ، باعث صرفهجویی قابل توجهی در میزان انرژی مصرفی میشود. به…
