با این ۹ روش بر استرس تان غلبه کنید
برای مقابله با استرس در گام اول باید به فکر تغییر سبک زندگی خود باشید. اگر شما هم جزو میلیون‌ها انسان روی کره زمین…
برای مقابله با استرس در گام اول باید به فکر تغییر سبک زندگی خود باشید. اگر شما هم جزو میلیون‌ها انسان روی کره زمین…
استرس به مقدار اندک برای بدن مضر نیست و در مراحل اولیه برای حیات بدن مفید است، اما در مراحل بعدی و پیشرفته‌تر می‌تواند…
اضطراب اغلب به عنوان یک وضعیت تحریک شده از مغز رخ می دهد. این وضعیت به دلیل پاسخ مغز به تهدید با ترشح هورمون های استرس…
استرس و اضطراب تنها به بزرگسالان اختصاص ندارد و کودکان را نیز درگیر کرده است که باید به شدت مراقب هشدارها و علائم ظهور…
در این مقاله، با استفاده از دانش روان‌شناسی، فرمول‌های ساده‌ای را برای تقویت روابط اجتماعی و افزایش موفقیت در زندگی…
این مقاله به بررسی ارتباط بین ورزش و سلامت قلب می‌پردازد.
با تمرین و ورزش منظم، مدیتیشن و آرامش بخش‌ها، مدیریت زمان، مراقبت از خود و آرامش فردی، رعایت تغذیه سالم و در صورت…
خواب به عنوان یک عامل بسیار مهم در حفظ سلامت عمومی بدن نقش مهمی در حفظ سلامت کلیه نیز دارد. با تعیین مدت زمان خواب…
حفظ سلامت کلیه امری بسیار مهم است و رژیم غذایی مناسب نقش کلیدی در این بخش ایفا می‌کند. با مصرف آب کافی، کاهش مصرف نمک،…
استرس می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت پوست شما داشته باشد. با استفاده از تکنیک‌های تنفسی، ورزش و تغذیه سالم، شما…
یکی از مراحل زندگی که گاهی با استرس همراه است دوران دانش آموزی و مدرسه است. مدرسه می تواند یک تجربه استرس زا و همچنین…
