موج
کدخبر : ۳۵۸۲۱۸ لینک کوتاه: https://www.mojnews.com/fa/tiny/news-358218

سخنگوی وزارت بهداشت درخصوص تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل سرما گفت: روزانه از منابع ویتامین C و همچنین منابع حاوی آهن و روی استفاده کنید.

به گزارش خبرگزاری موج، سیما سادات لاری گفت: انجام مراقبت‌های تغذیه‌ای برای افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس‌ها امری ضروری است. توصیه می‌کنیم روزانه از منابع ویتامین C شامل انواع میوه‌ها و سبزی‌ها و همچنین منابع حاوی آهن و روی شامل جگر، گوشت قرمز، تخم مرغ و حبوبات استفاده کنید.

سخنگوی وزارت بهداشت افزود: توجه کنید که پیاز خام حاوی ویتامین C است و می‌توان روزانه همراه با غذا آن را استفاده کرد. در تهیه سوپ و آش از شلغم که حاوی ویتامین C است استفاده کنید.

لاری ادامه داد: از مصرف تنقلات شور، کنسروها، غذاهای چرب و سرخ شده، سوسیس و کالباس خودداری کنید. در این ایام غذاهایی که به خوبی پخته نشده اند مانند تخم مرغ عسلی یا کباب نیم‌پز جدا خودداری کنید. نوشیدن مایعات نیز به حفظ سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

 

آیا این خبر مفید بود؟

ارسال نظر:

دیدگاه

مهمترین اخبار

گفتگو

آخرین اخبار گروه

پربازدیدترین گروه

دیگر رسانه ها