مغز پسته

• ۳ عدد خرما
• ۲ قاشق کشمش
• ۱/۲ پیمانه شیر تازه
• ۱ عدد موز

طرز تهیه: ۱. ابتدا مغزهای گردو، بادام، فندق و پسته را ریز کرده و در یک مخلوط‌کن یا آسیاب الکتریکی قرار دهید. آنها را تا زمانی که به صورت پودری تبدیل شوند، خرد کنید.

۲. سپس خرماها را خرد کنید و به همراه کشمش به مخلوط کن اضافه کنید.

۳. شیر را هم به مواد داخل مخلوط کن بیافزایید و تمام مواد را به صافی بریزید.

۴. مواد را از صافی عبور دهید تا یک معجون نرم و یکدست به دست آید.

۵. در نهایت، موز را خرد کنید و به معجون اضافه کنید. معجون آماده برای نوشیدن است.

این معجون را به کودکان خود با مقدار ۱ تا ۳۰ سی‌سی در روز داده و به عنوان یک پیش غذا یا میان وعده مفید برای رشد و تغذیه آنها استفاده کنید. اما بهتر است قبل از استفاده مشورت با پزشک کودک داشته باشید.