به گزارش خبرگزاری موج

، دستگاه ems یا تحریک الکتریکی عضلات(Electrical Muscle Stimulation) یکی از فناوری‌های نوین در حوزه تناسب اندام و توان‌بخشی است. این دستگاه از جریان‌های الکتریکی با فرکانس پایین استفاده می‌کند تا عضلات بدن را تحریک و منقبض کند، مشابه آنچه هنگام ورزش رخ می‌دهد.

 

تفاوت EMS با ورزش سنتی

در ورزش‌های سنتی، مغز از طریق سیستم عصبی سیگنال‌هایی به عضلات ارسال می‌کند. درEMS ، این سیگنال‌ها از طریق الکترودهایی که روی پوست قرار می‌گیرند به‌طور مستقیم به عضلات منتقل می‌شوند. بنابراین، عضلات حتی بدون حرکت فیزیکی هم می‌توانند فعال شوند.

 

عملکرد فیزیولوژیکیEMS

• تحریک فیبرهای عضلانی عمیق بدون فشار زیاد بر مفاصل
• افزایش گردش خون و اکسیژن‌رسانی به عضلات
• تقویت عضلات تضعیف‌شده به‌ویژه در دوران نقاهت یا بی‌تحرکی

انواع دستگاه EMS و کاربردهای آن

EMS خانگی و EMS کلینیکی

ویژگی‌ها	EMS خانگی	EMS کلینیکی
قدرت تحریک	متوسط	بالا
قابلیت تنظیم	محدود	گسترده
قیمت	اقتصادی	گران‌تر
مناسب برای	استفاده شخصی	باشگاه‌ها، کلینیک‌ها، فیزیوتراپی

کاربردهای متنوع دستگاه EMS:

• دستگاه EMS برای شکم: کاهش چربی موضعی و تقویت عضلات شکم
• دستگاه EMS برای بازو و ران: رفع شل شدگی و افزایش تون عضلات
• دستگاه EMS برای باسن: فرم‌دهی و لیفت عضلات سرینی
• دستگاه EMS کل بدن: فعال‌سازی هم‌زمان چند گروه عضلانی

بررسی یک نمونه‌ پیشرفته از دستگاه EMS در ایران

در میان دستگاه‌های موجود در بازار ایران، برخی مدل‌های پیشرفته مانند دستگاه emsبرند ناب وی(NUBWAY) با قدرت تحریک بالا و امکانات ترکیبی توانسته‌اند عملکرد قابل توجهی را ثبت کنند. این دستگاه‌ها معمولاً به فناوری‌های ترکیبی EMS و RF مجهز هستند، که هم‌زمان باعث تحریک عضلانی و افزایش دمای بافت چربی می‌شوند.

در حال حاضر این دستگاه فقط توسط شرکت نویان طب مانلی در بازار ایران عرضه میشود.

ویژگی‌های فنی دستگاه EMS پیشرفته ناب وی:

ویژگی‌ها	مشخصات فنی
توان دستگاه	5000 وات
شدت میدان الکترومغناطیسی	7 تسلا
فرکانس پالس‌ها	1 تا 150 هرتز
تعداد اپلیکاتورها	4 عدد با قابلیت کار هم‌زمان
صفحه‌نمایش	لمسی مقاوم 12.4 اینچی
سیستم خنک‌کننده	خنک‌کننده با هوا

این ویژگی‌ها در کنار طراحی ارگونومیک، امکان تنظیمات متنوع برای نواحی مختلف بدن و سازگاری با نیازهای متفاوت کاربران را فراهم می‌کند. استفاده از این مدل‌ها به‌ویژه در کلینیک‌ها و مراکز حرفه‌ای تناسب اندام رایج است.

در جلسات ۳۰ دقیقه‌ای با این دستگاه، عضلات هدف تا ۳۰ هزار بار منقبض می‌شوند. این فرآیند باعث آزادسازی اسیدهای چرب، فعال شدن آپوپتوز سلول‌های چربی و در نهایت کاهش چربی و افزایش عضله می‌شود. تمام این اتفاقات بدون درد و با کمترین زمان ریکاوری انجام می‌گیرد.

آیا EMS می‌تواند جایگزین ورزش شود؟

تحقیقات نشان داده‌اند که تحریک الکتریکی عضلات می‌تواند به اندازه‌ای باعث انقباض شود که عضلات فعال شوند؛ اما این تحریک معمولاً به اندازه تمرینات مقاومتی شدید نیست.

مقایسه تأثیر EMS با ورزش سنتی:

• EMS: مناسب برای افرادی با محدودیت حرکتی، برای ریکاوری و فرم‌دهی اولیه
• ورزش سنتی: مؤثرتر در افزایش استقامت، سلامت قلبی عروقی و کالری‌سوزی

بهترین نتیجه زمانی حاصل می‌شود که از EMS به‌عنوان مکمل تمرینات ورزشی استفاده شود، نه جایگزین کامل آن.

EMSبرای لاغری موضعی و فرم‌دهی بدن

یکی از جذاب‌ترین کاربردهای دستگاه EMS، کاهش چربی زیرجلدی و لاغری موضعی است EMS .با تحریک عضلات باعث افزایش مصرف انرژی و تقویت عضلات زیر چربی می‌شود که در درازمدت می‌تواند به کاهش سایز کمک کند.

نقاطی که بیشترین تأثیر EMS در آن‌ها گزارش شده:

• شکم و پهلو
• بازوهای پشت
• ران داخلی و بیرونی
• باسن

نکته مهم: EMS بدون رژیم غذایی مناسب و فعالیت فیزیکی منظم، تأثیر محدودی بر کاهش وزن دارد.

EMS برای عضله‌سازی و تقویت عضلات

دستگاه EMS برای عضله‌سازی به‌ویژه در مواردی مثل:

• بی‌تحرکی ناشی از آسیب یا بیماری
• فاز ریکاوری بعد از عمل جراحی
• افزایش تون عضلات برای افراد سالمند

عملکرد مثبت دارد. انقباض‌های القایی می‌توانند فیبرهای عضلانی نوع دوم (که مسئول قدرت و انفجار عضلانی هستند) را هدف قرار دهند، که با تمرینات سنتی معمولاً دیرتر فعال می‌شوند.

EMS برای سفت کردن پوست و زیبایی بدن

تحریک عضلات با EMS می‌تواند به لیفت طبیعی بدن و افزایش سفتی پوست کمک کند، زیرا عضلات زیر پوست محکم‌تر می‌شوند و ظاهر کلی بدن بهبود می‌یابد.

فواید زیبایی EMS:

• بهبود ظاهر سلولیت
• لیفت باسن و بازو بدون جراحی
• افزایش گردش خون و تخلیه لنفاوی

آیا EMS خطر دارد؟ بررسی عوارض و محدودیت‌ها

عوارض احتمالی استفاده نادرست:

• تحریک بیش از حد و درد عضلانی
• سوختگی‌های سطحی در صورت چسباندن اشتباه الکترودها
• مشکلات قلبی در افراد دارای دستگاه‌های ضربان‌ساز

چه کسانی نباید از EMS استفاده کنند؟

شرایط پزشکی	توضیحات
بیماری‌های قلبی یا استفاده از ضربان‌ساز قلب	خطر تداخل با عملکرد دستگاه قلبی
بارداری	احتمال تأثیر بر جنین
بیماری‌های عصبی مانند صرع یا ام‌اس	خطر تحریک بیش‌ازحد سیستم عصبی
وجود تومور یا سرطان	احتمال تحریک رشد سلول‌های سرطانی
بیماری‌های عفونی یا پوستی در ناحیه درمان	افزایش خطر انتشار عفونت یا تحریک پوست

برای استفاده اصولی، مشاوره با پزشک یا فیزیوتراپیست توصیه می‌شود.

نتیجه‌گیری؛ EMS در خدمت تناسب اندام، نه جایگزین ورزش

دستگاه EMS می‌تواند ابزار مفیدی برای تقویت عضلات، فرم‌دهی موضعی و کمک به ریکاوری باشد، اما جایگزین کاملی برای ورزش‌های هوازی یا مقاومتی نیست. بهترین کاربرد EMS در ترکیب با رژیم، فعالیت بدنی و برنامه تمرینی است.

جمع‌بندی مزایا و معایب EMS :

مزایا	معایب
فرم‌دهی موضعی سریع	جایگزین کامل ورزش نیست
کمک به عضله‌سازی در دوران نقاهت	قیمت بالا برای مدل‌های حرفه‌ای
تحریک فیبرهای عضلانی عمیق	نیاز به مهارت در استفاده صحیح

سوالات متداول

آیا EMS واقعاً عضله‌ساز است؟

بله، در شرایط خاص به‌ویژه ترکیب با تمرینات معمول.

آیا با EMS می‌توان چربی سوزاند؟.

تا حدی، اما نه به‌اندازه ورزش هوازی یا رژیم غذایی.

آیا EMS برای شکم مناسب است؟

بله، به‌ویژه برای تقویت عضلات شکمی و کاهش سایز.

چند بار در هفته از EMS استفاده کنیم؟

معمولاً ۲ تا ۳ جلسه ۲۰ دقیقه‌ای کافی است.

آیا EMS خطرناک است؟

در افراد سالم خیر، ولی در صورت بیماری خاص باید احتیاط شود.