چه زمانی از روز برای پیاده روی بهتره ؟ / پیاده روی ناشتا مفید است یا بعد از صبحانه؟

فواید پیاده روی یک پیاده روی سریع 30 دقیقه‌ای می‌تواند طول عمر را حدود یک سال افزایش دهد. شروع روز با پیاده روی…