سلامتی روان | راه‌هایی برای مقابله با اضطراب و استرس در زندگی روزمره

مقابله با اضطراب و استرس در زندگی روزمره ممکن است چالش‌برانگیز باشد، اما با استفاده از راه‌هایی مانند تمرکز بر تنفس،…

کاهش استرس با اجرای طرح آموزش مجازی

مدیرکل آموزش و پرورش البرزاز آغازاجرای طرح آموزش مجازی کاهش استرس ناشی از ویروس کرونا با انتشارپیام‌های بهداشتی و…

بهترین روش کنترل استرس و اضطراب چیست؟

روانپزشکان معتقدند اصلاح خواب و سبک زندگی از جمله روش‌های کنترل استرس و اضطراب است.