تأثیر خواب بر سلامت قلب؛ چگونه بهتر بخوابیم؟

بهبود کیفیت خواب و تأمین مدت زمان کافی خواب می‌تواند به سلامت قلب کمک کند. با ایجاد محیط خواب مناسب، رعایت روال خواب،…