اصولی ترین مراحل خواباندن نوزاد در شب
اغلب نوزادان تازه متولد شده، در هنگام شب خواب راحت و عمیقی ندارند؛ برای حل این مشکل، والدین باید از روشهای صحیح و…
اغلب نوزادان تازه متولد شده، در هنگام شب خواب راحت و عمیقی ندارند؛ برای حل این مشکل، والدین باید از روشهای صحیح و…
دلایل احساس خواب آلودگی بعد از بیدار شدن از خواب را در این ویدیو ببینید.
روتین روزانه مراقبت از پوست با شستشوی صورت آغاز شده و با همین کار به پایان میرسد. در حالی که به نظر میرسد پاکسازی…
کتاب عاشقم کن و روایت نویسنده از نشست بر قلمی ناشناس و حکایتی زیبا از رفاقت با شهید امیرحاج امینی است.
شاید شما هم متوجه شده باشید که برخی روزهای هفته در ساعات بعد از ظهر احساس خستگی و خوابآلودگی دارد و هر چند ممکن است…
قرص های خواب آور راه اول توصیه شده برای مدیریت بی خوابی نیستند. با این حال، آنها نقشی در تسکین کوتاه مدت و سریع علائم…
تقال دهنده عصبی سروتونین ، حال، خواب و اشتها را منظم می کند احساس رضایت و رفاه را ایجاد می کند اما وقتی بدن ما استرس…
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمیخوابند، در طول روز انرژی کافی…
برای اطلاع از تاثیر کمخوابی بر سکته و حمله قلبی در ادامه این خبر باما همراه باشید.
سه ترفند ساده وجود دارد که به شما کمک میکند تا کمتر از ۱۰ دقیقه به خواب بروید و خوب استراحت کنید.
آیا به دنبال تعبیر خواب خود هستید؟ خوابها بیشتر با افکار احساسی در ارتباط هستند اما با این حال افراد زیادی دوست دارند…
خواب به عنوان یک عامل بسیار مهم در حفظ سلامت عمومی بدن نقش مهمی در حفظ سلامت کلیه نیز دارد. با تعیین مدت زمان خواب…
دمای اتاق خواب شما می تواند تفاوت قابل توجهی در کیفیت خواب شما به وجود آورد.برای رعایت این موضوع نکاتی را باید در نظر ب…