ویتامین‌های گروه B و C بر سلامت سیستم عصبی و سلامت روان تاثیر زیادی دارد.

 به گزارش خبرگزاری موج، ضرغامی اظهار کرد: از طرفی نیاز به ویتامین‌های گروه B در پیشگیری از افسردگی چنان است که برای نمونه کمبود شدید بیوتین، میل به خودکشی را افزایش می‌دهد.

به گفته وی، مواد معدنی مانند ید، منیزیم و آهن نیز بر سلامت سیستم عصبی موثر هستند و حتی تاثیر ید بر سیستم عصبی به قدری شدید است که چنانچه مادر در دوران بارداری کمبود ید داشته باشد نوزاد با عقب افتادگی ذهنی متولد می شود.

وی افزود: کمبود آهن نیز موجب کم خونی می شود در این حالت خون لازم به سلول های عصبی نمی رسد و در نتیجه خستگی و بی حالی، ضعف و کاهش یادگیری و عصبانیت و بی اشتهایی بروز می‌کند.

عضویت در کانال تلگرامی خبرگزاری موج